Yogaprogram 2018-10-15T05:01:14+00:00

Yogaprogram

Individuellt och i grupp

yoga på stranden i Thailand

yogaposition

meditation på stranden

Yogiska verktyg för att förverkliga dina drömmar

Lär dig att älska allt som är och kom ihåg vem du är. Lär dig att läka dina känslomässiga och fysiska brister. Hos oss kan du öppna dig själv och att älska den du är och det liv du lever. Här kan du stanna upp och känna tacksamhet inför varje ögonblick och på så sätt manifestera en personlig resa mot hälsa, välbefinnande och frihet.

Vårt yogaprogram är utformat med en vision och med verktyg för att berika din nuvarande situation och ge dig möjlighet att uppnå och uppfylla dina drömmar.

Denna yoga resa till Thailand innehåller yoga och meditation, vila och avkoppling, samt näringslära.

Yoga betyder att ”förena kropp och själ”. Förutom allmänna programmet har du möjlighet att boka privata klasser med vår yogini.

Vårt yogaprogram utformar du tillsammans med oss, för att det ska passa just dig.

Kanske vill du bara ladda batterier på stranden och plaska i poolen. Eller så kan du teckna dig för besök hos en av världens främsta osteopater, Samuel.

Samuel är förutom en framstående osteopat även instruktör i holistisk yogaterapi. Har du någon form av skada eller smärta så tittar han gärna på det, rådgör med dig och skräddarsyr övningar för rehabilitering och återhämtning. Mer info här Hua Hin Osteopathy

Hälsokontroll och föryngringsbehandling

Vi samarbetar med Bangkok Hospital och kan erbjuda dig att göra en hälsokontroll eller genomgå en föryngringsbehandling.

Lär dig laga thaimat och göra juicer

Hos oss kan du även gå på matlagningskurs, laga thaimat, lära dig göra hälsojuicer eller lyssna på föredrag av vår fitnesscoach.

Superlyxigt spa eller meditation med munkar

Du kan även boka in dig på superlyxiga Intercontinental Spa till klart reducerat pris. Prova på tai chi, följa med på arombastu eller meditera med munkarna på närliggande tempel.

Vårt allmänna wellness- och yogaprogram innehåller följande och är inkluderat i priset:

Två dagliga yogapass med instruktör
Vinyasa flow
Andning/Pranayam
Yoga på stranden/Sunrise yoga
Meditation
Vattengympa
Thaimassage/oljemasage
Herbal sauna/arombastu

Därtill specialprogram för:

Detox och snabb viktminskning
Kroppsbalans
Stresshantering
Sluta röka
Spabehandling på Intercontinental Spa

Dessa behandlingar ingår ej i allmänna programmet utan är tillval och vi bokar dig individuellt. Du får ett kostnadsförslag efter din anmälan.

Vårt allmänna program ser ut enligt nedan

Måndag – Fredag

06.00 – Grupp promenad på stranden
07.00 – Hälsofrukost med frukt och färskpressad juice
08.30 – Yogasession 45min
10.00 – Eventuella tillval
12.00 – Hälsolunch
14.00 – Vattengympa
16.30 – Yogasession 45min
18.00 – Eventuella tillval

Lördag – Söndag

Arombastu på närliggande tempel
Massage
Eventuella utflykter (tillval)

Tillvalen (priser i THB), bokas innan avfärd och betalas på plats. Här ingår transport till/från respektive tillval.

Utflykter

  • Sam Roi Yod nationalpark – 2.500thb inklusive lunch på Dolphin Bay Resort. Ca 5 timmar
  • Hua Hin Vineyard – 1.000thb exklusive lunch – Ca 4 timmar – https://www.monsoonvalley.com/
  • Kui Buri Elephant National Park – 2.500thb inklusive lunch – heldag

  

När du anmält dig kommer vi att ställa några frågor till dig, för att kunna förbereda din vistelse på bästa sätt.
Frågor som vi ställer:

Var befinner du dig i livet?
Varför vill du besöka oss?
Vilken del eller delar av ditt liv skulle du vilja jobba med och försöka ändra på?

 

För att boka, kontakta oss här